Как пережить эмоциональный развод после того, как уляжется юридическая пыль

Getty Images / Westend61

В этой статье

Эмоциональный развод - это психологический механизм, который используют некоторые супруги, когда чувствуют, что брак стал угрозой их благополучию. Когда вы эмоционально разводитесь с супругом, вы отделяете свои эмоции от брака. У некоторых супругов это происходит до развод . Для других это происходит только после развода.

Что такое эмоциональный развод?

Эмоциональный развод - это психологический механизм, который используют некоторые супруги, когда чувствуют, что брак стал угрозой их благополучию. Когда эмоционально разводится с супругом, человек отделяет свои эмоции от брака.

Большинство разводов носят односторонний характер. Очень редко пара садится и вместе принимает решение о разводе. Обычно супруга, которая уже эмоционально разошлась с браком, просит о разводе. Этот супруг пережил «эмоциональный развод» и теперь планирует официально развестись со своим супругом.

'Уходящий' и 'оставшийся' супруг (а)

Некоторые супруги годами борются с чувством эмоциональной отстраненности, прежде чем осознают, что развод - это решение . Этих супругов обычно называют «уходящими супругами». Уходящий супруг может стать эмоционально отстраненным по разным причинам. Чаще всего эмоциональное отстранение от брака и супруга - это психологически активный способ позволить супругу поддерживать границы когда они чувствуют, что им больно или брак стал для них небезопасным.

Эмоциональный развод с супругом помогает человеку сохранить чувство психологической целостности, если он столкнется с эмоционально сложной ситуацией. По сути, эмоциональный развод наступает раньше, чем юридический развод для некоторых, потому что они почувствовали необходимость замкнуться и защитить себя от проблем в браке.

Супруга, которому после законного развода остается заниматься своими эмоциями, обычно называют «брошенным супругом». Независимо от того, какую роль вы играете, вы должны смириться с окончанием брака и начать рассматривать себя как отдельную личность, а не как мужа или жену.

Характеристики ушедшего супруга

• Необщительный после многих лет попыток выразить разочарование
• Холодный и отстраненный, наконец, сдался, больше не заинтересован в работе над браком
• Проводит много времени вне дома, чтобы избежать несчастливого брака
• Раздраженный и нетерпеливый возмущается попытками супруга спасти брак
• Хочет, чтобы бракоразводный процесс прошел быстро

Характеристики брошенного супруга

• Шок не подозревал, что в браке были проблемы
• Ищем способы сохранить брак
• Становится навязчивым, часто умоляет и умоляет дать еще один шанс
• Демонстрирует причудливое поведение, такое как преследование и домогательства.
• Чувство тревоги и страха за будущее и снова одиночество
• Пытается чем-нибудь задержать бракоразводный процесс и цепляться за брак и супругу.

Как контролировать свои эмоции

Основной инстинкт забытого супруга - контролировать ситуацию. Они не заметили предупреждающих знаков и не знают, как эффективно реагировать. В результате они реагируют так, что эмоционально отталкивает уходящего супруга еще дальше.

Оставшийся позади супруг хочет сделать или сказать что-то, что эмоционально вернет его супругу в брак. Из-за страха и эмоциональной боли, которые возникают вместе с потерей любимого человека, оставленный супруг часто вызывает конфликт в процессе развода, в котором нет необходимости.

Важно понимать, что супруг, который уже развелся с браком, не злой человек. Они не носят с собой план обиды и боли, они скорее ищут выхода из ситуации, которая причиняет им боль и боль. Это может заставить их отреагировать на шок и боль супруга, что покажется холодным и расчетливым.

Желания и потребности брошенного супруга не могут контролироваться иррациональным, причудливым поведением. Лучшее, что они могут сделать, - это смириться с тем фактом, что они могут контролировать только свои эмоции. Сосредоточение на контроле своих эмоций поможет им плавно двигаться в процессе эмоционального отстранения от супруга. В свою очередь, им будет легче разобраться в судебном процессе развода.